Як підвищити опірність організму, вживаючи більше з наступних 6 фруктів?

Після початку зими означає вхід у зиму.Зимові температури нижчі, клімат сухіший, бактеріальних вірусів більше, а імунітет організму знижений.Тому, окрім овочів, ми також повинні їсти деякі фрукти.Це допоможе організму відновити воду, підвищить опірність організму та допоможе нам залишатися стійкими протягом холодної зими.
На початку зими Здоров'я найкраще підходить для вживання цих шести видів фруктів

1. Яблука
Зимові яблука найсмачніші.Вони хрусткі та солодкі, а також вологі.Яблука дуже поживні.Його багатий вміст пектину може забезпечити енергією клітини слизової оболонки товстої кишки та захистити шлунково-кишковий тракт.
Харчові волокна в яблуках сприяють травленню.Органічні кислоти пригнічують бактерії в порожнині рота, високий вміст вітамінів може підвищити імунітет.
e4Якщо у вас поганий шлунок, ви можете їсти і їсти яблуко.Діабет також може з’їдати половину яблука в день при стабільному рівні цукру в крові.

2. Мандарин
Апельсини солодкі та смачні, це фрукти зимового сезону.Апельсини багаті більш ніж на 10 поживних речовин, включаючи вітамін С, глюкозу та цитрат.Їх правильно споживати, щоб зволожити шкіру та зробити її більш ніжною.
Апельсини також дуже добре їсти в сухому кліматі взимку, оскільки вони можуть втамувати спрагу, зволожити легені, усунути сухість і допомогти детоксифікувати печінку.Придатний для вживання в їжу.
e5Мандарини можна їсти безпосередньо або вичавити в апельсиновий сік і пити.Це позбавляє від жирності, допомагає вивести їжу, шлунок і навіть може використовуватися для приготування десертів і тортів.Є різноманітні варіанти здоров’я та дієти.Ваші переваги.

3. Груші
Груші - найпоширеніший вид фруктів взимку.Старші покоління часто говорили, що якщо ви п'єте багато таблеток, то краще з'їсти два кілограми груш.Груші називають «природним мінералом» фруктової промисловості, тому що їхня м’якоть наповнена білою соковою водою.Оскільки на початку зими погода суха, а груші холодні, вживання більше груш відновлює воду, сушить і зволожує легені, а також знижує ph і кашель.
e6Люди також можуть їсти їх не тільки сирими.Люди, які бояться груш, можуть приготувати груші на пару і з’їсти їх.Пити більше води з груш може бути дуже корисним для полегшення кашлю.

4.Зимові побачення
На смак зимовий зизифус солодкий і хрусткий, і багато людей люблять його їсти.Зимовий зизифус - фрукт з дуже високим вмістом перемоги;У 100 грамах зимового зизифуса міститься 243 мг вітаміну С, тому його називають «королем вітаміну С».Він поповнює більше вітаміну С. Це сприяє покращенню фізичного імунітету.Тому після початку зими можна купувати і їсти більше зимових фініків.

e7Зимові зизифуси найбільш поживні.Ви також можете приготувати зизифус на зиму з яблуками, медом, лимонним соком і водою.Якщо у вас слабка селезінка і шлунок, ви можете приготувати зимові фініки на пару і їсти їх.

5. Грейпфрут
Грейпфрут — це фрукт, який дуже підходить після лідону.Після зими багато людей відчувають виснаження губ.У цей момент вживання грейпфрута може відновити організм, а також зволожити та захистити губи.Крім того, високий вміст поживних речовин у грейпфруті може підвищити імунітет організму, зняти лихоманку, діарею, зволожити легені та полегшити кашель, тому грейпфрут дуже корисно їсти, коли роздратований.

6.хурма
Хурма висока, тобто добра, ніжна, солодка і смачна.Хурма багата цукром, пектинами і вітамінами, особливо вітаміну С, який вище, ніж у грушах і яблуках.
e8

Хурма може відігравати важливу роль у зниженні ph, полегшенні кашлю, полегшенні запаморочення та усуненні шлунка.Таким чином, після зими ви можете їсти трохи перу в належних кількостях.Це може полегшити запор, зволожити легені та усунути сухість.

Коли їсте хурму, будьте обережні, не їжте її на голодний шлунок і уникайте їсти шкірку, оскільки вміст дубильної кислоти в шкірці хурми занадто високий.Після їжі вони реагують зі шлунковою кислотою, утворюючи камені.Твоє здоров'я.

Новини надійшли від Homystar fruit, докладніше, відвідайте веб-сайт:www.cn-homystar.com, контактні дані :sales@cn-homystar.com, Телефон: 0086 7715861665.

 

 

 

 

 

 

 


Час публікації: 23 листопада 2022 р